[...] w siadach? miałem tak kiedyś, że schodząc w dół, luzowałem wszystkie mięśnie, leciałem właściwie w dół i na dole się odbijałem i góra... przez to uszkodziłem sobie nieco odcinek lędźwiowy, naciągnąłem sobie coś, ale bolało jak cholera... gdy zacząłem bardziej panować nad fazą zejścia ból automatycznie po paru treningach zniknął zdrowia!
Wuchta, masz to co w tym sporcie najważniejsze czyli DOBREGO TRENERA. Słuchaj się bo bardzo mądre wnioski można z tego wyciągnąc. Jak kiedyś wszystko pójdzie mi się yebać z silownią obejrzę ten topic i wyciągne wnioski. Po to są problemy ,żeby je pokonywać. Zobacz ile osób Ci kibicuje, nie możesz się poddać. Dasz radę.
troche mnie ta kontuzja barkow rozbroila ale podejrzenia mam wiec tak w tym tygodniu wszystko jak poprzednio ustalone a taka roznica ze PIETNASTKI zamiast sciagania z gory podchwytem zrob wioslo oburacz podchwytem po BOX przysiadach dorzuc 20 kilo i zrob 30-50 powt wspiec na palce zrob pomiedzy seriami na bica bica nożnego czyli uginianie [...]
shooter - kiedyś firma opłacała to chodziłem do najdroższej w Poznaniu Karnet jest tam po 265zł Fajny tatar. JAk liczę kalorie... hm... zaokrąglam do 25gram białka na 100gram i 10gram tłuszczu na 100gram. Adrian - czyli ustawka na czwartek vena - nic na żartach się nie znasz Sene Ciebie prowadzi w TS także wspólny trening z nim przyniesie [...]
przed chwilą skończyłem się rozciągać i pomogło. Nie wiem na jak długo ale jest ulga w cierpieniu Będę się rozciągał dodatkowo w domu to może kiedyś przejdzie ból
Mnie tak kiedyś w sklepie pojechali, jak chciałam kupić kiedyś kreatynę i się wstydziłam, że baba takie rzeczy kupuje %-) i na dodatek nie do końca wiedziałam czego chcę to mi wmawiali, że na pewno przekręciłam literkę i chodzi mi o karnitynę... byłam tak zażenowana sytuacją, że od tej pory omijam ten sklep %-)
Kiedyś jak kolega złapał mnie za rękę i nie chciał puścić, to zrobiłam krótktą wersję nikkyo, więc się odwalił i był spokój. Tak poza tym to jeszcze trochę mi się refleks poprawił. Ja też jestem ciekwa czy się Wam kiedyś przydało. Dzielcie się przygodami aikidocy i inni... Scorpion, a trenowałeś kiedyś, czy tak tylko jednorazowe spotkanie z tą [...]
[...] nie są aż tak duże i się pewnie czuje zrobie następnym razem jeszcze chwyt zamienny bo narazie robie normalnym. Następnym razem poprawie to i będę odkładał i czekał 2 sekundy tak jak kiedyś robiłem. Dupe niżej będę opuszczał i ciągnął nogami sam to zauważyłem potem nie wiem czemu tak zrobiłem Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-08-10 15:34:18
[...] na jedną porcję? II. Carbo OLIMP'u - 90 jednostek = jedna porcja. Czyli tutaj 3 miarki? Dobrze zrozumialem? ... Skoro miarka, jest taka sama wszędzie - nie mogli by pisać jak kiedyś 2,5 miarki .. 2,7 miarki, itp. ; / EDIT: - chyba, że te '30' na miarce to nie jednostki, a 'ml'. Więc tymbardziej, chciałbym się dowiedzieć ile jednostek ma jedna [...]
[...] 250 kg. Do tego czasu będziesz miał własne zdanie i nie będziesz musiał przejmować się moim." ) :P :) Dzięki za namiary. Ćwiczę sztangą olimpijską łożyskowaną tak że jak najbardziej nadaje się do ćwiczeń dynamicznych. p******ić wiosłowanie chyba gość ma rację . Na razie zostanę przy zarzutach powoli idzie do przodu . Jak nie to będzie [...]
a jak o pilce i rzucaniu to ja jeszcze raz: z rzucanie nie ja ucierpialem ale historyjka ciekawa, a wiec za siura u mnie na ulicy byly takie jakby 2 obozy i sie tluklismy, no i kiedys doszlo do bitwy na korzenie trawy, no i sie rzucamy rzucam, a ze Koniowi sie nudszilo to dorwal kamien (pamietam jak dzis-doskonale do dloni pasowal) i *** ziomka [...]
Zrobiłam HIITa a teraz umjeram... i jeśli kiedys napisałam, że "w życiu się tak nie upociłam" -to kłamauam ! dzis padł rekord zmachawszy się jak nigdy dotąd a bylo 10 sprintów 30 sec. przeplatanych 60 sec. truchtem w sumie równiotko 16 min. a lało się ze mnie (i leje do tej pory, choć świeżo po kapieli jestem) o-hoho i cuś Wam peem, Nie [...]
kurde to na psy zeszla zandarmeria teraz kiedys to ponizej 180cm nie schodzili a kurde kiedys ludzie tak wysoko nie rosneli jak teraz ciekawe czy do reprezentacyjnej tez juz cenzus wzrostow zdjeli no i kiedys to byla formacja takich chlopow ze jak dwoch wchodzilo do baru to wszyscy drzwiami oknami *******lali zeby sie ie przyczepili i nie [...]
[...] o konca kwietnia( 3 tyg przed matura) zaczely mi na mase wypadac, musialem je sciac i teraz sie woze z 9 mm na glownie ( fryzura na wyspe) Poszedlem do dermatologa dostalem jakies wcierki, Radical Biostymina Wit B6 etc. Wcieram juz miesiac i niestety efektow za wielkich nie ma. Zauwazylem ze po treningu( sporty walki, bjj, cos jak zapasy wymaga [...]
[...] Przed chwila wstalem , za***iscie wypoczety Clout juz poszedl zaraz lece sniadanie opedzluje Zakawasy na udach dopiero dzis pokazaly jakie sa przeebane , w sumie to teraz z rana trudno sie chodzi , ramiona tez widac dostaly w dupe ostro bo juz czuc Nie ma to jak pierwszy tydzien splitu po przejsciu z FBW [...]
[...] / 90kg ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s29.html Komentarz: Trening masakra, pobudzenie za***iste , latalem jak glupi Przy MC prawie puscilem pawia i pozniej nie moglem sie juz jakos pozbierac do ostatniej seri ale dalem rade Teraz siedze wdupcam potreningowy i mnie lapie jakas [...]
taka mam juz budowe co poradze w dodatku szeroka miednica... jak kiedys bede wielki jak sam s****ysyn to ogrom plecow sprawi iz nie bedzie to widoczne ;d Najwicej tkanki odlozylo mi sie wlasnie w okolicach klatki/brzucha , ten fat to efekt mojego odzywiania za malolata napewno... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 10:29:05
Zal mi sie zrobilo Goloty jak przegral,moze stoczy jeszcze jakas walke pozegnalna w Polsce w przyszlym roku.Ciekawy jestem ile osob bedzie ogladalo ksw z pudzianem.Teraz juz dlugo nie bedzie takiej gali o ile wogole kiedys bedzie...Sam na poczatku bylem przeciwny tej walce Goloty z Adamkiem teraz mam takie mieszane uczucia.Dziwne to wszystko [...]
Bold wet. to inna bajka...dawalo sie po 200-400mg ew i byla torpeda...i napewno nie bylo mowy ze to kosmetyk...obecne boldy to trzeba bnic po 1 gram i czuc to jak kosmetyk %-) ale napewno nie bold wet ktore kiedys smigaly xx lat temu... Sam obecnie daje bolda swissa i jestem bardzo zadowolony ale dawka leci 1 gram a wiec nie tak malo...i napewno [...]
[...] udane miejsce na zakończenie wyścigu podpisuje się właśnie pod potencjał. Takie realia. Nawet jeszcze kiedy Button jeździł w RA108 i lamił strasznie, nadal był oceniany jako dobry kierowca, ponieważ miał przyczepionął łatkę pt. potencjał. Nie można oceniać kierowcy czy teamu na podstawie końcowej tabeli wyścigów, bo takie realia panują w F1. [...]
Wuchta - trening dla przyjemności
